dienzabo Masih ABG
Posts : 68 Joined : 24.08.11
| Subyek: 3 Alasan Olahraga Pagi Lebih Baik Thu Aug 25, 2011 4:53 pm | |
| Langsung aja alasannya ya gan : 1. Memperbaiki dan meningkatkan mood Tidur tidak nyenyak, stres akan beban pekerjaan yang dihadapi, atau berantem dengan kekasih, bisa membuat Anda bangun tidur sambil bersungut-sungut. Mood yang sudah keburu rusak di pagi hari, akan memengaruhi perasaan Anda dalam seharian nanti. Oleh karena itu, sebelum beraktivitas, sebaiknya Anda menyempatkan diri untuk berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa latihan bisa mendongkrak hormon endorfin dan hormon-hormon feel-good lainnya di dalam tubuh, sehingga mampu menjauhkan rasa malas atau kesal, dan membuat Anda tersenyum sepanjang hari. 2. Membantu membakar lebih banyak kalori Menurut para pakar kesehatan, olahraga pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, sehingga mampu mengatur tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Bahkan, saat Anda beristirahat pun tubuh masih membakar kalori. 3. Udaranya lebih bersih Secara umum, kualitas udara lebih baik pada saat pagi hari, ketimbang pada siang atau sore hari. Jadi ketika Anda berjalan kaki atau jogging di sekitar kompleks perumahan pada pagi hari, Anda akan menghirup udara yang lebih bersih. Anda juga akan terpapar matahari pagi. Anda tahu kan, saat terpapar matahari pagi, tubuh menghasilkan vitamin D dalam jumlah besar. Vitamin D akan membantu menguatkan tulang Anda. Semoga thread ini bisa membantu agan agan semua BRAVO OLAHRAGA INDONESIA |
|
jandaholic
Posts : 911 Joined : 15.08.11
| Subyek: Re: 3 Alasan Olahraga Pagi Lebih Baik Thu Aug 25, 2011 7:35 pm | |
| setuju gan, tpi ogut kadang males bangun pagi [You must be registered and logged in to see this image.] |
|
dienzabo Masih ABG
Posts : 68 Joined : 24.08.11
| Subyek: Re: 3 Alasan Olahraga Pagi Lebih Baik Fri Aug 26, 2011 6:28 am | |
| - jandaholic wrote:
- setuju gan, tpi ogut kadang males bangun pagi [You must be registered and logged in to see this image.]
kalo Ane kbalik gan,,, ane sering bangun pagi,,,tp g pnah olahraga,, yg ada malah langsung Online.. |
|
GoodGirlGoneBad Masih ABG
Posts : 51 Joined : 14.09.11
| Subyek: Re: 3 Alasan Olahraga Pagi Lebih Baik Sat Sep 17, 2011 5:56 am | |
| wah iya tuh bener ... setuju banget sama alasan2 ini !!! yuk bareng2 olahraga pagi !!! saya lagi mau siap2 olahraga pagi dulu ya !!! [You must be registered and logged in to see this image.] |
|
si kentang Masih ABG
Posts : 84 Joined : 20.10.11
| Subyek: Re: 3 Alasan Olahraga Pagi Lebih Baik Fri Oct 21, 2011 8:01 am | |
| Kalo kata guru olahraga SMP ane, olahraga adalah bagian dari nilai Rapor |
|
Sponsored content
| Subyek: Re: 3 Alasan Olahraga Pagi Lebih Baik | |
| |
|