Tips merawat mata dari radiasi komputerAkhir-akhir ini ane ngerasa mata ane udah mulai agak kabur kalo melihat jauh, padahal dulunya kalo melihat benda jauh masih sangat jelas lho, mungkin ini salah satu efek dari radiasi komputer. Tapi ane gak bisa ngeluh juga, soalnya dalam pekerjaan sehari-hari ane emank di tuntut harus didepan komputer selama berjam-jam.
[You must be registered and logged in to see this image.]ane rasa agan-agan juga pasti mengalami hal yang sama bukan ?, bahkan ada anak tetangga ane umurnya masih 10 tahun tapi sudah pake kacamata, memprihatinkan sekali kan. Makanya kali ini ane akan mencoba untuk membagikan sedikit tips kepada agan semua bagaimana cara merawat mata agar selalu dalam keadaan sehat.
Kan sayang kalo masih muda matanya udah empat (pake kacamata).
[You must be registered and logged in to see this image.] Berikut di bawah ini tipsnya :
1. Coba pasang filter pada monitor komputer agan, filter ini berfungsi untuk menahan radiasi agar tidak sampai ke mata.
2. Pilihlah monitor yang berbentuk LCD/plasma, karena monitor ini dipercaya lebih baik daripada monitor yang model lama. Jika agan punya cukup uang, bisa membeli VGA yang bagus agar warna monitor tidak melelahkan mata.
3. Jagalah jarak mata agan dengan monitor komputer, idealnya jarak mata ke komputer adalah 30 cm.
4. Taruhlah monitor sejajar dengan mata agan, jangan terlalu rendah dan jangan terlalu tinggi, usahakan saat agan melihat komputer rasanya enak dan nyaman.
5. Atur warna pada layar monitor sehingga enak dipandang mata, jangan terlalu terang karena dapat menyebabkan mata agan menjadi silau. juga jangan terlalu gelap, karena akan menyebabkan mata agan bekerja terlalu keras sehingga membuat mata menjadi cepat kering.
atur screen refresh rate menjadi 75 htz, caranya klik kanan pada desktop-properties-setting-advanced-monitor-lihat kolom screen refresh rate. atur menjadi 75 htz.
6. Sesering mungkin kedipkan mata, karena dengan kita mengedipkan mata, akan merangsang kelenjar airmata untuk mengeluarkan air mata yang berfungsi membuat mata menjadi basah dan lembab, jika agan jarang mengedipkan mata, maka mata akan menjadi kering, jika dipaksakan terus mata akan menjadi sakit dan akhirnya memerah, bila perlu agan bisa membeli obat tetes mata untuk membuat mata selalu dalam keadaan basah.
7. Agan bisa membeli semacam kacamata yang bisa agan pakai pada saat menggunakan komputer.
8. Perhatikan cahaya disekitar ruangan tempat agan menggunakan komputer, usahakan ruangan cukup pasokan cahaya, jangan menggunakan komputer di ruangan yang gelap (tidak cukup cahaya).
9. Setelah penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama, istirahatkan mata minimal 15 menit, agan bisa melihat lihat keluar ruangan untuk menyegarkan mata, usahakan untuk melihat objek yang berwarna hijau seperti pepohonan dan daun daunan, karena menurut para peneliti, warna hijau mampu membuat mata kembali segar.
10. Perbanyak konsumsi makanan yang menandung vitamin A seperti wortel, juga rajinlah untuk memeriksakan mata ke dokter mata untuk mengetahui adanya gangguan pada mata, jika mata benar benar sudah terasa tidak enak, jangan malu untuk menggunakan kacamata.
demikian sedikit tips dari ane. semoga setelah agan menerapkan tips ini dapat membuat kesehatan mata agan lebih terjaga.
mulai sekarang sayangilah mata agan. karena ini merupakan anugrah yang diberikan kepada tuhan...bayangkan jika agan tidak bisa lagi menikmati indahnya alam
[You must be registered and logged in to see this image.] ....(wah tidak bisa dibayangkan)...harta bisa dicari gan tapi kesehatan tidak bisa dibeli...ingat itu
[You must be registered and logged in to see this image.] !!!!
Peace
[You must be registered and logged in to see this image.] 
Posts
Joined
Wed Aug 24, 2011 8:29 pm
