LEADERS
Posts : 423 Joined : 15.08.11
| Subyek: Mengatasi Migran di Rumah Sun Aug 28, 2011 12:03 am | |
| Untuk mengobati migren biasanya dikonsumsi obat-obatan seperti obat penghilang raa sakit & obat yang mengandung triptan atau ergot. Selain obat-obatan tersebut, ada juga beberapa cara yang dapat dilakukan di rumah [You must be registered and logged in to see this image.] untuk membantu meringankan rasa sakit dari serangan migren, yaitu :
- Melakukan latihan yang menenangkan otot, misalnya seperti meditasi, yoga & relaksasi lainnya. Atau melakukan aktifitas lain yang membantu untuk menenangkan diri seperti mendengarkan musik, berkebun, berendam di air hangat dll.
- Tidur yang cukup tapi jangan berlebihan. Orang dewasa biasanya membutuhkan waktu tidur sebanyak 6-8 jam sehari. Sebaiknya lakukan aktifitas tidur & bangun tidur tersebut pada waktu yang sama setiap hari sehingga menjadi rutinitas.
- Beristirahat. Bila merasakan akan terjadi serangan migren, sebaiknya beristirahat di tempat yang tenang & gelap. Bila memungkinkan kompres belakang leher dengan ice pack yang telah dibungkus kain serta pijatlah secara perlahan daerah yang sakit.
- Buat jurnal mengenai sakit kepala yang dirasakan. Hal ini dapat membantu untuk mengidentifikasi penyebab dari sakit kepala tersebut & cara terbaik untuk mengatasinya.
Bila serangan migren yang dirasakan tidak juga membaik atau bahkan bertambah buruk, sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk menentukan diagnosa yang tepat & terapi yang efektif untuk mengatasinya |
|
jandaholic
Posts : 911 Joined : 15.08.11
| Subyek: Re: Mengatasi Migran di Rumah Sun Aug 28, 2011 11:58 pm | |
| nah ogut sering neh begini, thx bgd gan tipsnya [You must be registered and logged in to see this image.] |
|
LEADERS
Posts : 423 Joined : 15.08.11
| Subyek: Re: Mengatasi Migran di Rumah Mon Aug 29, 2011 12:46 am | |
| - jandaholic wrote:
- nah ogut sering neh begini, thx bgd gan tipsnya [You must be registered and logged in to see this image.]
Sama-sama dech... Moga bermanfaat buat Desirer semua... |
|
si kentang Masih ABG
Posts : 84 Joined : 20.10.11
| Subyek: Re: Mengatasi Migran di Rumah Thu Oct 20, 2011 7:34 pm | |
| Ane jg sering gan, apalagi kalo kelamaan di bawah terik matahari ataupun kecapekan maen futsal...pasti kambuh dah...
Kata dokter di Rumas Sakit Kramat 128, kalo keseringan migran lama2 bisa jadi vertigo lho gan... makanya kita kudu ati2 banget... |
|
Sponsored content
| Subyek: Re: Mengatasi Migran di Rumah | |
| |
|